路由网要阻止iPhone“偷听”或追踪，需主动管理应用权限。首先在“设置-隐私与安全性”中调整定位服务，对非必要应用选择“永不”或“使用App期间”，关闭“精确位置”；审查系统服务如“重要地点”。接着检查麦克风权限，关闭无关应用的访问，并利用iOS橙色指示灯监控实时使用。启用App Tracking Transparency限制跟踪，查看App隐私报告了解数据访问行为，开启Safari阻止跨网站跟踪，使用iCloud Private Relay隐藏IP。定期更新系统、使用生物识别锁、避免可疑下载，持续维护隐私安全。
要阻止iPhone在未经你明确允许的情况下“偷听”你的位置或通过麦克风收集信息，核心在于主动管理和限制应用的定位服务与麦克风权限。这不仅仅是关闭几个开关那么简单，更是一种持续的隐私意识和细致的设置审查。
解决方案
解决iPhone隐私泄露的担忧，关键在于深入理解并控制你的设备权限。这包括对定位服务和麦克风访问进行系统性的管理。
首先，针对定位服务，你需要前往“设置”>“隐私与安全性”>“定位服务”。在这里，你会看到一个总开关，但更重要的是，向下滚动，你会看到所有请求定位权限的应用列表。对于每一个应用，你都可以选择：“永不”、“下次询问或当我共享时”、“使用App期间”或“始终”。我的建议是，除非有明确且必要的需求，尽量选择“使用App期间”甚至“永不”。例如，一个笔记应用通常不需要你的实时位置。对于地图、打车这类应用，“使用App期间”是合理的。更进一步，每个应用下面还有一个“精确位置”的开关，如果应用只需要你大致的区域信息，关闭精确位置能进一步减少精度上的泄露。
其次，对于麦克风权限，路径是“设置”>“隐私与安全性”>“麦克风”。这里会列出所有请求麦克风访问权限的应用。和定位服务一样，仔细审查每个应用，问自己：这个应用真的需要我的麦克风吗？一个社交媒体应用在发布视频时需要麦克风，但在你只是浏览信息流时，它就不应该有权限。同样，不必要的权限一律关闭。iOS 14及以上版本在屏幕右上角有一个橙色小点，提示有应用正在使用麦克风，这是一个非常有用的实时监控工具，看到它时，不妨思考一下是哪个应用在工作，以及这是否合理。
除了这些，别忘了“系统服务”部分，也在“定位服务”菜单的最下方。这里包含了“重要地点”、“基于位置的提醒”、“改进地图”等选项。这些服务通常在后台运行，为iOS的各种智能功能提供支持。虽然它们对用户体验有帮助，但如果你对隐私的担忧更甚，可以考虑关闭一些你觉得不必要的，比如“重要地点”会记录你常去的地方，这对于一些人来说可能过于侵入。我个人就倾向于关闭大部分系统服务中的定位，因为我更看重的是可控性。
iPhone真的会“偷听”我的对话或追踪我的位置吗？
这是一个经常被问到的问题，也是许多人对智能手机隐私感到焦虑的根源。从技术和官方声明的角度来看，苹果公司明确表示其系统不会主动“偷听”用户的对话来投放广告，也不会在未经用户同意的情况下将位置信息出售给第三方。iOS的隐私设计，比如App Tracking Transparency（应用跟踪透明度）框架，就是为了给用户提供更多控制权，限制应用对用户数据的跟踪。
然而，这种“偷听”的担忧并非完全空穴来风，它更多地源于一种误解和对数据收集复杂性的不了解。实际上，许多应用确实会请求并获得麦克风和定位权限，它们可能在用户不知情或未充分理解的情况下，在后台收集数据。比如，一些社交应用、游戏或购物应用可能会在用户使用期间，甚至在后台，通过定位服务获取你的地理位置信息，用于提供“个性化服务”或“精准广告”。这并非直接的“偷听”，而是通过数据分析，推断你的行为模式和偏好。
关于“偷听”对话，更常见的场景是，当你提到某个产品或服务后，相关广告便随即出现，这让人感觉手机在监听。这通常不是因为麦克风一直在录音，而是因为你的在线行为（搜索历史、浏览记录、App使用习惯）已经构建了一个足够精准的用户画像。当这些数据与广告商共享时，即使没有麦克风的参与，也能实现高度相关的广告推送。当然，也不排除某些流氓应用在获得麦克风权限后，进行不当的数据收集，但苹果的App Store审核机制和系统级的隐私指示（比如橙色麦克风指示灯）在很大程度上限制了这种行为。所以，与其说是“偷听”，不如说是“数据画像”和“权限滥用”的模糊地带。作为用户，我们能做的就是守好权限这道大门。
如何彻底检查并调整iPhone上所有应用的定位和麦克风权限？
彻底检查和调整iPhone上所有应用的权限，是一项需要耐心和细致的工作，但它绝对值得你投入时间。这就像给你的数字生活做一次大扫除，清除那些不必要的“灰尘”和“垃圾”。
首先，我们从“定位服务”开始。
- 打开“设置”应用。
- 滚动并点击“隐私与安全性”。
- 点击“定位服务”。
- 在这里，你会看到一个总开关。我通常不会关闭它，因为一些核心功能（如地图、天气）确实需要它。但关键在于下面的应用列表。
- 逐个点击列表中的应用。对于每个应用，你会看到几个选项：“永不”、“下次询问或当我共享时”、“使用App期间”和“始终”。
- 永不： 除非你明确需要该应用使用定位，否则这是最安全的选项。
- 下次询问或当我共享时： 这是一个很好的折衷方案，每次应用需要定位时都会询问你。
- 使用App期间： 允许应用在你使用它时获取位置。对于需要定位才能正常工作的应用（如地图、打车），这是最常见的选择。
- 始终： 即使应用在后台运行，它也能获取你的位置。这个选项需要非常谨慎地使用，我个人很少给任何应用“始终”权限，除非是智能家居或安全监控类应用，且我对开发商有足够的信任。
- 在每个应用的权限设置下方，你还会看到一个“精确位置”的开关。如果应用只需要你所在的城市或区域信息，关闭精确位置可以进一步保护你的隐私。例如，一个新闻应用可能只需要知道你所在的城市来提供本地新闻，而不需要你精确到米的位置。
- 向下滚动到“定位服务”列表的最底部，你会看到“系统服务”。点击进入。这里有许多iOS系统内部使用的定位功能，例如“重要地点”、“基于位置的提醒”、“查找我的iPhone”等。仔细审查这些，关闭你认为不必要或过于侵入的选项。例如，“重要地点”会记录你常去的地方，如果你觉得这侵犯了隐私，可以关闭它并清除历史记录。
接下来，我们检查“麦克风”权限。
- 返回“隐私与安全性”菜单。
- 点击“麦克风”。
- 同样，这里会列出所有请求麦克风访问权限的应用。
- 逐个审查这些应用。如果一个应用的功能与麦克风无关，或者你很少使用其需要麦克风的功能，就直接关闭它的权限。例如，一个手电筒应用、一个简单的图片编辑应用，它们几乎没有理由需要麦克风权限。对于社交媒体、视频通话应用，在需要时给予权限是合理的，但在不需要时，你也可以考虑暂时关闭。
这个过程可能需要一些时间，但它能让你清楚地知道哪些应用有权访问你的敏感数据。我通常会每隔几个月进行一次这样的审查，因为新安装的应用或应用更新可能会悄悄地请求新的权限。
除了关闭权限，还有哪些方法可以进一步保护我的iPhone隐私？
仅仅关闭定位和麦克风权限只是第一步，保护iPhone隐私是一个多层面的过程。我们生活在一个数据无处不在的世界，所以除了权限管理，还有一些策略可以进一步巩固你的数字堡垒。
一个非常重要的工具是App Tracking Transparency (ATT)。在“设置”>“隐私与安全性”>“跟踪”中，你可以看到一个“允许App请求跟踪”的总开关。更重要的是，下面会列出所有请求跟踪你的App。我强烈建议你关闭那些你不想让其跟踪的应用的开关。当你每次下载新应用时，它通常会弹出一个窗口询问是否允许跟踪，此时选择“要求App不跟踪”是明智之举。这能有效限制应用在其他公司拥有的App和网站上跟踪你的活动，从而减少个性化广告的投放，让你的在线足迹不那么容易被拼凑起来。
另一个被很多人忽视但非常有效的功能是App隐私报告，它在iOS 15及更高版本中可用。你可以在“设置”>“隐私与安全性”>“App隐私报告”中找到它。启用后，它会记录App在过去7天内访问你的数据（如位置、照片、麦克风、通讯录）以及网络活动。这份报告简直是“App行为观察日记”，它能直观地告诉你哪些App在何时访问了你的哪些敏感数据，以及它们连接了哪些第三方域名。通过这份报告，你可能会发现某些App在你不使用时仍然频繁访问麦克风或位置，这能帮你做出更明智的权限调整决策。我个人发现这个功能非常有用，它揭露了一些App在后台的“小动作”，让我能更有针对性地调整权限。
此外，Safari浏览器的隐私设置也不容忽视。在“设置”>“Safari浏览器”中，你可以启用“阻止跨网站跟踪”，这能有效阻止网站利用Cookie在不同站点间跟踪你的浏览行为。你还可以选择“隐藏IP地址”，通过iCloud Private Relay（需要iCloud+订阅）来隐藏你的真实IP地址，使网站和跟踪器更难识别你的身份和位置。对于那些不常用的网站，我还会定期清理Safari的历史记录和网站数据。
最后，养成一些良好的数字习惯同样重要：
- 定期更新iOS系统： 苹果会不断发布安全补丁和隐私增强功能，及时更新是保持设备安全的关键。
- 使用强密码和Face ID/Touch ID： 这是最基本的设备安全保障，确保你的手机不会轻易被他人访问。
- 警惕第三方键盘： 有些第三方键盘可能会请求“完全访问”权限，理论上它们可以记录你输入的一切。除非你非常信任该键盘，否则最好避免使用或仔细审查其权限。
- 审慎点击链接和下载附件： 钓鱼网站和恶意软件是隐私泄露的常见途径，保持警惕是王道。
保护隐私不是一劳永逸的事情，它需要持续的关注和调整。但通过这些方法，你可以显著提高iPhone的隐私安全性，让你的个人数据尽可能地掌握在自己手中。
