路由网可通过修改注册表、禁用服务和设置计量连接三种方法禁用Windows更新。首先在注册表HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU下创建NoAutoUpdate并设为1，阻止自动更新；接着在服务管理器中禁用Windows Update服务并停止其运行；最后将网络设为按流量计费连接，限制后台更新下载，三步结合可有效关闭系统自动更新功能。
如果您发现Windows系统自动更新影响了您的使用体验，可以通过修改注册表来禁用更新功能。以下是具体操作步骤。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、通过注册表编辑器禁用Windows更新
修改注册表可以关闭Windows Update服务的自动运行机制，阻止系统后台下载和安装更新补丁。
1、按下 Win + R 键打开“运行”窗口，输入 regedit 并按回车，以管理员权限打开注册表编辑器。
2、在注册表编辑器中，依次导航至以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
3、若该路径不存在，请逐级创建对应项。右键点击“WindowsUpdate”项，选择“新建” > “项”，命名为“AU”。
4、在右侧空白区域右键，选择“新建” > “DWORD (32位)值”，将其命名为 NoAutoUpdate。
5、双击 NoAutoUpdate，将其数值数据设置为 1，点击“确定”。
6、重启计算机使更改生效，此时系统将不再自动下载和安装更新。
二、禁用Windows Update服务
除了修改注册表外，还可以通过服务管理器彻底禁用更新服务，防止其在后台运行。
1、再次打开“运行”窗口，输入 services.msc 并回车，进入服务管理界面。
2、在服务列表中找到 Windows Update 服务，双击打开其属性设置。
3、在“启动类型”下拉菜单中选择 禁用。
4、如果服务当前正在运行，点击“停止”按钮以终止该服务。
5、点击“应用”和“确定”保存设置，完成服务禁用。
三、设置Metered Connection限制更新
通过将网络连接标记为“按流量计费”，可间接阻止Windows自动下载更新，适用于Wi-Fi或有线连接。
1、进入“设置” > “网络和Internet”。
2、选择当前使用的网络类型（Wi-Fi 或 以太网），点击已连接的网络名称。
3、向下滚动并开启 设为按流量计费的连接 选项。
4、系统将限制自动更新行为，仅允许关键安全更新以最小带宽进行。
