路由网关闭后台刷新可省电省流量，首先进入设置-通用-后台App刷新，可全局关闭或按应用单独设置；建议同时关闭无线局域网助理、限制高耗流App使用蜂窝数据，并关闭不必要通知，以进一步优化iPhone 11 Pro续航与流量消耗。
苹果11 Pro关闭后台刷新很简单，能有效省电和节省流量。主要通过“设置”里的“通用”选项进入管理，你可以选择全部关闭，也可以按应用单独设置。
全局关闭所有应用的后台刷新
如果想最大程度省电，可以直接关掉所有App的后台刷新功能。这样当App退到后台时，就不会自动联网更新内容了。
- 打开手机上的设置应用。
- 向下滑动，点击通用。
- 找到并进入后台App刷新。
- 将页面顶部的开关滑动关闭（变为灰色），或者直接选择“关闭”选项。
为单个应用设置后台刷新
如果你只想限制某些耗电或不常用的应用，而保留微信、邮件等重要应用的实时更新，可以单独管理。
- 进入设置 > 通用 > 后台App刷新。
- 在应用列表中找到你想调整的App，比如视频、购物或游戏类应用。
- 点击该App右侧的开关：
- 关闭：完全禁止该App在后台刷新。
- 开启：允许该App在后台刷新数据。
- 仅无线局域网：只在连接Wi-Fi时刷新，避免消耗蜂窝流量和电量。
结合其他设置进一步省电省流量
除了关闭后台刷新，这几个设置也建议检查一下，防止电量和流量悄悄被消耗。
- 关闭“无线局域网助理”：在“设置 > 蜂窝网络”里，把“无线局域网助理”关掉，避免Wi-Fi信号差时自动切到流量。
- 限制大流量App使用蜂窝数据：在“设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据用量”中，找到视频、云盘这类App，关闭它们的蜂窝数据权限。
- 关闭不必要的通知：频繁的通知会唤醒屏幕，增加耗电。在“设置 > 通知”里，把不重要的App通知关掉。
基本上就这些。把后台刷新管好，再顺手调几个关键设置，iPhone 11 Pro的续航和流量使用情况会有明显改善。
