标签：立冬进补推荐

立冬进补应顺应自然，注重温补与平衡，推荐羊肉、鸡汤、黑色食物及根茎类蔬菜，避免盲目过量，结合保暖、泡脚、睡眠、适度运动与情志调养，尤需关注老人、体虚者、亚健康人群及产后恢复者。 立冬进补，在我看来，核心是顺应自然，为身体储存能量，抵御严寒。...

赞(0)我是一只不懂英语的小猫咪2024-12-25常见问题 立冬进补推荐阅读(3)去评论