标签：小牛马是什么意思网络语言

“小牛马”是打工人自嘲职场处境的梗，源于加班文化与职场PUA，形容辛勤付出却回报不足的状态。识别PUA需关注领导贬低、超负荷任务等行为，保护自己要建立边界、寻求支持、提升自信。提高效率可借助计划、番茄工作法、工具使用，避免无效加班。摆脱困境...

赞(0)我是一只不懂英语的小猫咪2025-06-12常见问题 小牛马是什么意思网络语言阅读(3)去评论