标签：喝咖啡减肥吗_咖啡辅助减肥的原理与正确方法

喝咖啡能辅助减肥，关键在于咖啡因提升代谢、促进脂肪分解、抑制食欲并增强运动表现，但必须配合健康饮食与规律运动。正确做法是饮用不加糖奶的黑咖啡，避免高热量添加，运动前30-60分钟饮用效果最佳，每日咖啡因摄入建议控制在200-400毫克（约2...

赞(0)我是一只不懂英语的小猫咪2024-05-01常见问题 喝咖啡减肥吗_咖啡辅助减肥的原理与正确方法阅读(3)去评论